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お前らが食べてる筋トレ食とか効果をワイに教えるスレ

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2chまとめ
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1:名無しさん2023/09/08(金) 23:10:39.91 ID:d44QN/NTp
これ食うといいぞとかそういう情報あったら教えてや

2:名無しさん2023/09/08(金) 23:12:01.76 ID:bUhlsZYX0
にんにく大量に食うと信じられんほど屁が臭くなるぞ

4:名無しさん2023/09/08(金) 23:13:03.80 ID:d44QN/NTp
>>2 筋トレと関係ねーよ!

3:名無しさん2023/09/08(金) 23:12:46.46 ID:d44QN/NTp
蕎麦がええらしい 卵乗せやすい、低カロリー、高タンパクな

5:名無しさん2023/09/08(金) 23:13:56.37 ID:CNoc5BWo0
ちくわや

6:名無しさん2023/09/08(金) 23:15:18.72 ID:d44QN/NTp
>>5 塩分バカ多いんやけど…

7:名無しさん2023/09/08(金) 23:16:58.85 ID:d44QN/NTp
もっと教えてや

8:名無しさん2023/09/08(金) 23:17:08.41 ID:4wlD3Svbd
食前にソイプロと難消化性デキストリン、常飲用に麦茶とBCAA 食う量も血糖値スパイクも抑えられて徐々に体型変わってくる それに軽めの運動入れればなお良し

13:名無しさん2023/09/08(金) 23:22:02.55 ID:d44QN/NTp
>>8 はえ〜メモに入れとこ、、、、

9:名無しさん2023/09/08(金) 23:17:21.58 ID:mOrZGWKX0
週3でハンバーガー食べてる

14:名無しさん2023/09/08(金) 23:22:40.14 ID:d44QN/NTp
>>9 中学の頃のワイもチキンクリスプ3で暮らしてたで

10:名無しさん2023/09/08(金) 23:18:31.29 ID:CsC0G/lP0
米食えおじさん「米食え」

16:名無しさん2023/09/08(金) 23:23:13.77 ID:d44QN/NTp
>>10 体重減らしてーんだよ 米食ってない訳じゃないけどな

11:名無しさん2023/09/08(金) 23:18:55.19 ID:CNoc5BWo0
>>6軽く茹でて塩抜くんやで

17:名無しさん2023/09/08(金) 23:23:35.63 ID:d44QN/NTp
>>11 はえ〜勉強なった サンクス

12:名無しさん2023/09/08(金) 23:22:00.57 ID:n7wG/dzK0
ささみ スーパーによるけどタンパク質あたり胸肉より安い どうせ胸肉は皮捨てるだろ 皮捨てた重量比で比べたらささみのが安い

15:名無しさん2023/09/08(金) 23:22:42.51 ID:1gUBiPKF0
マヨネーズ丼

19:名無しさん2023/09/08(金) 23:24:51.12 ID:d44QN/NTp
>>15 体重ほぼ100あるから間に合ってますよ神

18:名無しさん2023/09/08(金) 23:24:35.78 ID:adwpxnuz0
タンパク質取ると爪の線が無くなるんだって

22:名無しさん2023/09/08(金) 23:25:17.70 ID:d44QN/NTp
>>18 すげー中途半端な情報ありがと

20:名無しさん2023/09/08(金) 23:24:57.56 ID:QFcw2u3Oa
はんぺんおすすめ

21:名無しさん2023/09/08(金) 23:25:10.70 ID:QFcw2u3Oa
高野豆腐おすすめ

25:名無しさん2023/09/08(金) 23:26:26.29 ID:d44QN/NTp
>>21 バケモンみたいなタンパク質やん なんかデメリットあるんか?、、

23:名無しさん2023/09/08(金) 23:25:37.25 ID:SkNBPwNC0
マグマや これと筋トレで-15kgや

28:名無しさん2023/09/08(金) 23:28:00.52 ID:d44QN/NTp
>>23 それ溶けてるだけやろ

24:名無しさん2023/09/08(金) 23:26:13.90 ID:4wlD3Svbd
>>13 運動に関しては多種のプランクは必須で設備があれば懸垂すればいいよ 食事制限は特にしてなかったけど半年で10kg減量できて強そうな身体になった

27:名無しさん2023/09/08(金) 23:27:35.42 ID:d44QN/NTp
>>24 やっと腹筋35回出来るようになったワイには難しい話や マメに行くで

26:名無しさん2023/09/08(金) 23:26:36.40 ID:adwpxnuz0
>>22 サンガツ

29:名無しさん2023/09/08(金) 23:28:48.12 ID:d44QN/NTp
クソ雑魚チョコざっぷマンです

30:名無しさん2023/09/08(金) 23:29:11.37 ID:adwpxnuz0
なんかタンパク質取りすぎると太ったりおしっこ大量になるって

32:名無しさん2023/09/08(金) 23:30:39.97 ID:d44QN/NTp
>>30 おしっこ出るならええやんな とってなくても太ったのがワイや

31:名無しさん2023/09/08(金) 23:29:53.11 ID:SkNBPwNC0
>>28 料理名やぞ 炊飯器か圧力鍋でつくれてこれだけ食ってればええ完全食や トマトリゾットみたいなもんやな

35:名無しさん2023/09/08(金) 23:31:48.49 ID:d44QN/NTp
>>31 えぇ、、、、調べてみるわ ただミネストローネで米食えない系男子やワイ サンクスな

33:名無しさん2023/09/08(金) 23:30:55.20 ID:gV3IfALf0
筋トレ後に羊羹や

34:名無しさん2023/09/08(金) 23:31:30.47 ID:adwpxnuz0
>>32 お前多分ここら辺だよ ジャンクフードの摂取、人工甘味料や添加物の摂取

via https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1694182239

たかし君からのひとこと

このスレッドは、人々が自分がやっている筋トレに関する情報や食事について話し合ったり助言しあったりする場所のようだ。自分もここで他の人から学ぶことができるかもしれないと思う。

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